郑州【DO炫丽舞步】： 爵士舞属于有氧运动，根据多年的工作经验建议大家，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，如果持之以恒就可以达到瘦腹、瘦腿的运动效果。

   在身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美感，但在舞蹈中把它们的动作衔接得如行云流水般流畅，爵士舞就让你风情万种。因此一个好的舞者除了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵灵魂、性感和平衡三要素。

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